EMANUELA Raso, Teacher pilates e personal trainer

Dottssa in Scienze Motorie, Chinesiologo con esperienze ventennale nell'ambito sportivo

Insegnante di Pilates e Posturale, offre un approccio piu' completo Del metodo perche' applicato nell'ambito di un approccio chinesiologico Del movimento nell'eta'evolutiva.

Personal trainer per recuperi funzionali dopo traumi sportivi e non, applica protocolli motori per il rinforzo e il riasetto posturale, non trascurando il richiamo continuo all' elasticita' e alla resistenza muscolare.

GRAZIA SPAGNOLETTI, INSEGNANTE DI YOGA E MEDITAZIONE

Vie antichissime e molto utilizzare oggi per gli effetti armonizzanti che producono Sul corpo, mente ed emotivo

Impareremo a diventare consapevoli del nostro corpo e Del nostro respiro, disciplinando la mente rendendola calma, attenta, concentrata

A riconoscere al nostro organismo, la sua straordinaria intelligenza

Partendo dalla fisicita', potremmo arrivare allo spirito unificando al corpo e alla sua energia, gli aspetti psichici (mente concentrata, volonta’) in un lavoro sinergico

Ricercheremo l’equilibrio tra sforzo e rilassamento, consapevoli dei meccanismi che regolano la nostra vita, ottenendo un governo autocosciente di cio’ che siamo nella vita quotidiana

Impareremo a recuperare momenti di pausa dalle attivita' quotidiana ricercando calma e silenzio per poter accedere alle aree piu' profonde di noi stessi

Dietro le nostre esperienze, le nostre idee, I condizionamenti subiti, esiste una unicita’ che e' solo nostra.

Uno Spazio di coscienza in cui e' percepibile qualcosa di nuovo, unico, stabile, personale… noi stessi.

GRAZIA SPAGNOLETTI, INSEGNANTE DI YOGA E MEDITAZIONE

GIOVANNI RASO, INSEGNANTE DI FUNZIONALE E P.T.

Diploma nazionale personal trainer
Diploma nazionale nutrizione nello sport
Ex agonista pugilato
Praticante arti marziali cinesi per anni
Insegnate allenamento funzionale

Propone:
Mini classi a numero chiuso dove partendo dall' anamnesi in studio si stila un programma di allenamento personale che si svolgerà utilizzando l'allenamento funzionale in sala.

Nell' allenamento funzionale si da grossa importanza alla tecnica esecutiva degli esercizi rispettando la biomeccanica del corpo
Si sviluppa consapevolezza del proprio corpo agilità reattività equilibrio forza resistenza
Serve nella vita quotidiana perché finalizzato a migliorare i movimenti dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.
Può essere praticato da tutti.

VALENTINA DEL ROSARIO, insegnante dolce, posturale, circuit training e Psicomotricita'

Agonista della ginnastica artistica per 18 Anni, laureata in Scienze Motorie, ha esperienza come insegnante e preparatrice atletica.

Propone:

Ginnastica posturale dolce, anche a domicilio.
Attivita' motoria bimbi 3-6 Anni, con giochi, percorsi, rotolamenti per la stimolazione degli schemi motori di base.
Laboratori bimbi 18-36 mesi e 3-6 anni, con temi diversi ogni volta.
Circuit Training: allenamento a circuito per adulti, ideale per la perdita di peso e la tonificazione.

ALBERTO FURLINI, INSEGNANTE HATHA YOGA E VINYASA YOGA

Allievo e poi istruttore dell'arte marziale cinese del "pugilato del fiore di pruno" a cui si dedica per 15 anni. Negli anni sperimenta varie discipline volte ad ampliare la sua conoscenza del corpo umano e all'ascolto di quest'ultimo, fino ad approdare come insegnante di Pilates Matwork e Hatha Yoga certificato Csen.

Hatha Yoga

Pratica che consiste nell'esecuzione di particolari pose dette "Asana", atte a mettere in moto dei flussi di movimento ed energie nel corpo che, oltre a dare un beneficio al fisico e alla qualità del movimento nello spazio, aiutano
a porre in ascolto l'allievo con il proprio fisico e la propria mente.

Vinyasa Yoga

Pratica di yoga dall'impronta moderna e contraddistinta da un flusso continuo di cambiamenti di posture sincronizzati al ritmo di respirazione. Flusso che aiuta a distogliere la mente dagli schemi abituali e dà un valore aggiunto di beneficio cardiovascolare rispetto alle pratiche tradizionali di yoga, vista l'intensità prolungata.